マッサージ
フェイスリフトアップのためのマッサージ方法について触れてみたいと思います。
フェイスリフトアップにはリンパマッサージを行うのが良いです。
首筋やあごの周りにはたくさんのリンパ節があります。
そこに古い細胞（タンパク質）が溜まると、むくみとなり、顔が大きく見えたり、
また新陳代謝の低下を起こし、結果、肌荒れなどのトラブルのもとになったりもします。
リンパの流れを良くするために行うのが、リンパマッサージです。
リンパマッサージの方法ですが、まずはじめに行う部分は左鎖骨です。
この部分は全てのリンパが流れ込む場所ですので必ず最初に行います。
左鎖骨をマッサージしたら、今度は鎖骨の中心部から脇に向けて、
ゆっくりと優しくマッサージします。
次に、あご周りをマッサージします。
この部分は特にリンパ節が多くむくみやすい場所なので、丁寧にやりましょう。
次に首のうしろのむくみのツボを意識してマッサージします。
最後にあごから耳の後ろへリンパを流す感じでマッサージし、鎖骨へと流す要領でやります。
その後、両てのひらで顔全体を覆うように、皮膚を下から上へと引き上げます。
ゆっくりと優しくさすります。3～5回繰り返します。
次に両手の指のはらで顔全体を7秒間押します。
7秒間止めてキープし、7秒間かけて指を離します。これを3～5回行います。
最後に、コットンにたっぷりと化粧水をしみこませ、下から上へ向けてパッティングします。
耳の下から顔全体へ、また逆方向へと、リンパ節を刺激するイメージで行います。
これらの一連の動作を1セットとして、1日に3セット以上行います。
ひとつ、注意としてはマッサージを行う時は、必ずオイルやクリームを使うということです。
摩擦がしわの原因にもなりかねないからです。
毎日少しの時間を費やすだけで、簡単に顔のリフトアップができます。
美容整形とは違って安全だし、すぐに始められるのがいいですね。
